まだまだ残暑が厳しい日々が続いています。夏の疲れが出やすく、体の不調が起こりやすい時期ですので体調管理に気を付けて過ごしましょう。9月はたくさんの食材が旬を迎えます。美味しくて栄養満点の旬の食材をご家庭でも取り入れてみましょう。
| 果物 | 野菜 | 魚 |
| りんご・柿・梨・栗・ぶどう・ゆず・いちじく | さつまいも・なす・里芋・大阪しろ菜・きのこ類 | もどりがつお・さんま・太刀魚・さけ・かれい |
お月見について
お月見は旧暦の８月１５日に月を鑑賞する行事です。この日の月は「中秋の名月」、「十五夜」、「芋名月」と呼ばれ、一年で一番美しい月とされています。月の見えるところにお団子やお餅、ススキ、里芋などをお供えし、穀物豊作を祈り感謝する祭礼として広まりました。今年の十五夜は9月25日です！おやつに満月のようなまん丸のかぼちゃ蒸しパンを提供する予定です♪
朝ご飯を食べよう！
9月は大阪市の朝食月間です。朝ごはんは一日を元気に過ごすために欠かすことのできない食事です。家族みんなで朝ご飯を食べる習慣をつくりましょう！
| ＜朝ご飯の役割＞ ・脳のエネルギー 頭の働きを活発にする ・体のエネルギー 丈夫な骨や筋肉を作り、動かす力になる ・体が目覚めるスイッチ たんぱく質を摂ることで体温が上がる ・排便を促す 食べ物が胃に入ることで、腸が刺激されて朝の排便の習慣がつく |
朝食を食べる習慣がない方は、まずごはんやパンなどの主食を食べましょう。食べる習慣がついてきたら、野菜や肉、卵などのおかずを追加して、少しずつステップアップしていきましょう！
| 1日 | 給食： 高野豆腐のそぼろ丼・白菜ののり和え・じゃが芋ともやしのみそ汁 おやつ： 牛乳・ぶどうゼリー |
| 2日 | 給食： ごはん・ポークビーンズ・キャベツサラダ・わかめとえのきのスープ おやつ： 牛乳・きな粉サンド |
| 3日 | 給食： しょうゆラーメン・納豆かき揚げ おやつ： 牛乳・夕焼けおにぎり |
| 4日 | 給食： ごはん・鶏の照り焼き・白和え・なすと玉ねぎのみそ汁 おやつ： 牛乳・りんごケーキ |
| 5日 | 給食： ケチャップライス・具だくさんみそ汁 おやつ： 牛乳・ツナマヨおにぎり |
| 6日 | 日曜日 |
| 7日 | 給食： ごはん・からあげ・夏野菜サラダ・なめこと豆腐のみそ汁 おやつ： 牛乳・お好み焼き |
| 8日 | 給食： ごはん・牛しぐれ煮・人参しりしり・白菜とえのきのみそ汁 おやつ： 牛乳・芋ようかん |
| 9日 | 給食： ごはん・なすとピーマンのみそ炒め・キャベツの梅和え・大根と薄揚げのすまし汁 おやつ： 牛乳・ツナサンド |
| 10日 | 給食： ごはん・鮭のカレーマヨ焼き・ひじきの煮物・じゃが芋と小松菜のみそ汁 おやつ： 牛乳・おはぎ |
| 11日 | 給食： ごはん・冬瓜のとろとろ煮・ポテトサラダ・わかめと麩のみそ汁 おやつ： 牛乳・かぼちゃ蒸しパン |
| 12日 | 給食： 豚丼・かぼちゃと大根のみそ汁 おやつ： 牛乳・ココアケーキ |
| 13日 | 日曜日 |
| 14日 | 給食： ごはん・さわらの南部焼き・野菜炒め・さつまいもとしめじのみそ汁 おやつ： 牛乳・クッキー |
| 15日 | 給食： 高野豆腐のそぼろ丼・白菜ののり和え・じゃが芋ともやしのみそ汁 おやつ： 牛乳・ぶどうゼリー |
| 16日 | 給食： ごはん・ポークビーンズ・キャベツサラダ・わかめとえのきのスープ おやつ： 牛乳・きな粉サンド |
| 17日 | 給食： しょうゆラーメン・納豆かき揚げ おやつ： 牛乳・夕焼けおにぎり |
| 18日 | 給食： ごはん・鶏の照り焼き・白和え・なすと玉ねぎのみそ汁 おやつ： 牛乳・りんごケーキ |
| 19日 | 給食： ケチャップライス・具だくさんみそ汁 おやつ： 牛乳・ツナマヨおにぎり |
| 20日 | 日曜日 |
| 21日 | 敬老の日 |
| 22日 | 国民の休日 |
| 23日 | 秋分の日 |
| 24日 | 給食： ごはん・鮭のカレーマヨ焼き・ひじきの煮物・じゃが芋と小松菜のみそ汁 おやつ： 牛乳・おはぎ |
| 25日 | 給食： ごはん・冬瓜のとろとろ煮・ポテトサラダ・わかめと麩のみそ汁 おやつ： 牛乳・かぼちゃ蒸しパン |
| 26日 | 給食： 豚丼・かぼちゃと大根のみそ汁 おやつ： 牛乳・ココアケーキ |
| 27日 | 日曜日 |
| 28日 | 給食： ごはん・さわらの南部焼き・野菜炒め・さつまいもとしめじのみそ汁 おやつ： 牛乳・クッキー |
| 29日 | 給食： 高野豆腐のそぼろ丼・白菜ののり和え・じゃが芋ともやしのみそ汁 おやつ： 牛乳・ぶどうゼリー |
| 30日 | 給食： ごはん・ポークビーンズ・キャベツサラダ・わかめとえのきのスープ おやつ： 牛乳・きな粉サンド |
仕入れの状況により献立を変更する場合もあります。
※完了食は普通食と同じ内容です。刻んで提供しています。
【アレルギー対応状況】除去食及び代替食に対応・食物アレルギー対応マニュアル有
※食物アレルギー等による配慮食の提供については医師の｢生活管理指導表｣が必要となります。