夏の暑さもピークになり、体温より高い気温の日もあります。子どもたちは夏の疲れからくる食欲不振や、体力減退などで体調を崩しやすくなります。また、室内外の温度差が大きいほど、夏バテのリスクも高くなります。楽しく夏を過ごすためにも、食事・睡眠などの規則正しい生活習慣を保つこと、そして適度な水分補給を心掛けましょう。
お盆
8 月13～16日の期間は一般的に「お盆」と呼ばれていて、ご先祖様や亡くなられた人たちの霊をもてなす行事です。お盆の最終日、ご先祖様があの世へ帰るときの精霊牛の手綱として、そうめんが使われていたようです。
◆お盆によく食べられている料理◆
地域によってちがいはありますが、そうめん、おはぎ、お団子、天ぷら、精進料理などがあります。
体の冷やしすぎ・冷たい物のとり過ぎに注意！
子どもは消化吸収能力が未発達な為、冷たい物を食べたり飲んだりすることで、胃腸の働きが低下し、下痢などを起こしやすくなります。冷たい物は食事やおやつのときなどと時間を決めて、とり過ぎないように注意しましょう。また冷房の温度管理をし、体を冷やしすぎないように心掛けましょう。
食欲増進させるコツ
夏バテを予防するために、カレー粉やお酢、レモンなどの酸味を使って食欲増進を図りましょう。
スパイス類は風味を豊かにするだけでなく、食欲を増進させたり、消化を良くしたりと、さまざまな効果があります。
ぜひご家庭でも試してみてください。
夏野菜は、太陽の紫外線から身を守るために濃い色をしているよ
～８月の旬の食材～
きゅうり なす とまと パプリカ ピーマン とうもろこし おくら ゴーヤ ズッキーニ など
| 1日 | 給食： ころころ大根どんぶり・田舎汁 おやつ： 牛乳・いちご蒸しパン |
| 2日 | 日曜日 |
| 3日 | 給食： ごはん・さわらの西京焼き・和風コールスローサラダ・豆腐となめこのすまし汁 おやつ： 牛乳・りんごゼリー |
| 4日 | 給食： 夏野菜どんぶり・白菜の和え物・わかめともやしのスープ おやつ： 牛乳・パインケーキ |
| 5日 | 給食： ごはん・豆腐つくねハンバーグ・千切大根の煮物・キャベツとおくらのみそ汁 おやつ： 牛乳・メープルクッキー |
| 6日 | 給食： 冷やしきつねうどん・とり天 おやつ： 牛乳・おかかおにぎり |
| 7日 | 給食： ごはん・タンドリーチキン・マカロニサラダ・チンゲン菜と大根のみそ汁 おやつ： 牛乳・シュガートースト |
| 8日 | 給食： ワカメごはん・豚汁 おやつ： 牛乳・ココア蒸しパン |
| 9日 | 日曜日 |
| 10日 | 給食： 麻婆丼・きゅうりの中華漬け・はるさめスープ おやつ： 牛乳・ジャムサンド |
| 11日 | 山の日 |
| 12日 | 給食： ひじきごはん・のっぺい汁 おやつ： 牛乳・市販菓子 |
| 13日 | 給食： ツナコーンごはん・けんちん汁 おやつ： 牛乳・市販菓子 |
| 14日 | 給食： 梅ごはん・さつま汁 おやつ： 牛乳・市販菓子 |
| 15日 | 給食： ころころ大根どんぶり・田舎汁 おやつ： 牛乳・いちご蒸しパン |
| 16日 | 日曜日 |
| 17日 | 給食： ごはん・さわらの西京焼き・和風コールスローサラダ・豆腐となめこのすまし汁 おやつ： 牛乳・りんごゼリー |
| 18日 | 給食： 夏野菜どんぶり・白菜の和え物・わかめともやしのスープ おやつ： 牛乳・パインケーキ |
| 19日 | 給食： ごはん・豆腐つくねハンバーグ・千切大根の煮物・キャベツとおくらのみそ汁 おやつ： 牛乳・メープルクッキー |
| 20日 | 給食： 冷やしきつねうどん・とり天 おやつ： 牛乳・おかかおにぎり |
| 21日 | 給食： ごはん・タンドリーチキン・マカロニサラダ・チンゲン菜と大根のみそ汁 おやつ： 牛乳・シュガートースト |
| 22日 | 給食： ワカメごはん・豚汁 おやつ： 牛乳・ココア蒸しパン |
| 23日 | 日曜日 |
| 24日 | 給食： 麻婆丼・きゅうりの中華漬け・はるさめスープ おやつ： 牛乳・ジャムサンド |
| 25日 | 給食： ごはん・鮭の塩焼き・ジャーマンポテト・白菜と油揚げのみそ汁 おやつ： 牛乳・レモンケーキ |
| 26日 | 給食： ごはん・酢鶏・かぼちゃの甘煮・キャベツとえのきのみそ汁 おやつ： 牛乳・黒糖クッキー |
| 27日 | 給食： ハヤシライス・わかめスープ おやつ： 牛乳・チヂミ |
| 28日 | 給食： チャンプル―・五目豆・もずくスープ おやつ： 牛乳・豆乳黒蜜きなこプリン |
| 29日 | 給食： ころころ大根どんぶり・田舎汁 おやつ： 牛乳・いちご蒸しパン |
| 30日 | 日曜日 |
| 31日 | 給食： ごはん・さわらの西京焼き・和風コールスローサラダ・豆腐となめこのすまし汁 おやつ： 牛乳・りんごゼリー |
仕入れの状況により献立を変更する場合もあります。
※完了食は普通食と同じ内容です。刻んで提供しています。
【アレルギー対応状況】除去食及び代替食に対応・食物アレルギー対応マニュアル有
※食物アレルギー等による配慮食の提供については医師の｢生活管理指導表｣が必要となります。