梅雨の季節になりました。気温が上がり、ジトッとした空気でからだの体調が崩れやすくなります。体調管理には気を付けていきましょう。
6月4日はむし歯予防デーです
甘いものを食べすぎることや歯をよく磨かないとむし歯になりやすいです。むし歯になると歯が痛くて食べ物をあまり噛まなくなります。
むし歯にならないためには食べ物をよく噛んで食べることと歯をしっかり磨くことが大切です。
食べ物をよく噛むことの良いこと
・歯とあごを育てる
・言葉を正しく発音できる
・よく噛むことで食べ物の消化を良くしてくれる
・よく噛むことでだ液がでてむし歯の予防をしてくれる
・味覚を感じて食べ物のおいしさがわかかります
6月の献立に入っている鶏のさっぱり煮は疲れたからだを元気づける栄養がたくさんはいっています。からだを崩さないようにこの時期から気をつけましょう。
鶏のさっぱり煮 |
| 【材料】(3人分) 鶏肉 200ｇ 大根 100ｇ 人参 50ｇ 出汁 1カップ 薄口しょうゆ 小さじ2 酢 小さじ1 砂糖 小さじ2 おろししょうが 少々 |
| 【作り方】 ①鶏肉を炒め、火が通ったら大根と人参も加えて軽く炒める。 ②①に出汁と調味料を加え味を調えたら、野菜がやわらかくなるまで煮込んで完成。 |
| 1日 | 給食： ごはん・豚肉のケチャップ煮・しろなのお浸し・かぼちゃとそうめんのみそ汁 おやつ： 牛乳・ぶどうゼリー |
| 2日 | 給食： ごはん・牛肉の花野菜炒め・きゅうりと春雨の酢の物・わかめと薄揚げのみそ汁 おやつ： 牛乳・じゃこトースト |
| 3日 | 給食： 梅ごはん・田舎汁・果物 おやつ： 牛乳・おかかおにぎり |
| 4日 | 日曜日 |
| 5日 | 給食： ごはん・松風焼き・小松菜の煮浸し・わかめとえのきのすまし汁 おやつ： 牛乳・ココアケーキ |
| 6日 | 給食： ごはん・和風チャプチェ・じゃが芋の香味焼き・ほうれん草と豆腐のみそ汁 おやつ： 牛乳・焼きうどん |
| 7日 | 給食： ごはん・からあげ・野菜のマリネ・なすと玉ねぎのみそ汁 おやつ： 牛乳・りんごゼリー |
| 8日 | 給食： ごはん・炒り豆腐・しろなのおかか和え・しめじと薄揚げのみそ汁 おやつ： 牛乳・いちごクッキー |
| 9日 | 給食： ごはん・さわらの煮付け・ひじきと野菜の炒め物・麩とかぼちゃのみそ汁 おやつ： 牛乳・きな粉サンド |
| 10日 | 給食： ワカメごはん・のっぺい汁・果物 おやつ： 牛乳・じゃこおにぎり |
| 11日 | 日曜日 |
| 12日 | 給食： ごはん・鶏のさっぱり煮・キャベツののり和え・豆腐としいたけのみそ汁 おやつ： 牛乳・一銭焼き |
| 13日 | 給食： ごはん・鮭の梅焼き・アスパラとじゃがいもの和風炒め・小松菜と玉ねぎのすまし汁 おやつ： 牛乳・オレンジケーキ |
| 14日 | 給食： 具だくさんうどん・とり天 おやつ： 牛乳・おはぎ |
| 15日 | 給食： ごはん・豚肉のケチャップ煮・しろなのお浸し・かぼちゃとそうめんのみそ汁 おやつ： 牛乳・ぶどうゼリー |
| 16日 | 給食： ごはん・牛肉の花野菜炒め・きゅうりと春雨の酢の物・わかめと薄揚げのみそ汁 おやつ： 牛乳・じゃこトースト |
| 17日 | 給食： 梅ごはん・田舎汁・果物 おやつ： 牛乳・おかかおにぎり |
| 18日 | 日曜日 |
| 19日 | 給食： ごはん・松風焼き・小松菜の煮浸し・わかめとえのきのすまし汁 おやつ： 牛乳・ココアケーキ |
| 20日 | 給食： ごはん・和風チャプチェ・じゃが芋の香味焼き・ほうれん草と豆腐のみそ汁 おやつ： 牛乳・焼きうどん |
| 21日 | 給食： ごはん・からあげ・野菜のマリネ・なすと玉ねぎのみそ汁 おやつ： 牛乳・りんごゼリー |
| 22日 | 給食： ごはん・炒り豆腐・しろなのおかか和え・しめじと薄揚げのみそ汁 おやつ： 牛乳・いちごクッキー |
| 23日 | 給食： ごはん・さわらの煮付け・ひじきと野菜の炒め物・麩とかぼちゃのみそ汁 おやつ： 牛乳・きな粉サンド |
| 24日 | 給食： ワカメごはん・のっぺい汁・果物 おやつ： 牛乳・じゃこおにぎり |
| 25日 | 日曜日 |
| 26日 | 給食： ごはん・鶏のさっぱり煮・キャベツののり和え・豆腐としいたけのみそ汁 おやつ： 牛乳・一銭焼き |
| 27日 | 給食： ごはん・鮭の梅焼き・アスパラとじゃがいもの和風炒め・小松菜と玉ねぎのすまし汁 おやつ： 牛乳・オレンジケーキ |
| 28日 | 給食： 具だくさんうどん・とり天 おやつ： 牛乳・おはぎ |
| 29日 | 給食： ごはん・豚肉のケチャップ煮・しろなのお浸し・かぼちゃとそうめんのみそ汁 おやつ： 牛乳・ぶどうゼリー |
| 30日 | 給食： ごはん・牛肉の花野菜炒め・きゅうりと春雨の酢の物・わかめと薄揚げのみそ汁 おやつ： 牛乳・じゃこトースト |
仕入れの状況により献立を変更する場合もあります。
【アレルギー対応状況】除去食及び代替食に対応・食物アレルギー対応マニュアル有
※食物アレルギー等による配慮食の提供については医師の｢生活管理指導表｣が必要となります。