今年も残り1ヶ月となりました。朝・夕の空気もすっかりと冷え、寒さの厳しい季節になり、風邪を引きやすい時期ですが、からだの温まる食事で寒さを乗り切りましょう！
冬野菜を食べよう
冬が旬の根菜や緑黄色野菜は、体を温める効果があります。冬は基礎代謝が上がり炭水化物、たんぱく質、脂質などのエネルギー源が必要になります。体力をつけて風邪にも負けないようにバランスよくしっかりと食べましょう。
＜白菜…風邪予防や疲労回復に役立つビタミンＣが豊富＞
＜大根…ビタミンＣや消化酵素を含むので腸の働きを整える＞
＜かぶ…根にはビタミンＣ、葉には鉄やカルシウムが豊富＞
＜白ねぎ…においの成分であるアリシンは血行促進や疲労回復に効果的＞
12月22日は冬至の日
１年の中で最も昼の長さが短い日になります。冬至の次の日からは昼の長さが長くなるので昔から冬至の次の日からは１年の始まりと考えられています。冬至の日はゆず湯に入って温まり、「南瓜」を食べることで有名ですが、南瓜の他にも「ん」が付く食べ物を食べることで運気が上がると伝えられています。
22日の給食には、「ん」がつく食材を使用します。お家でも「ん」がつく食材を取り入れてみてはいかがでしょうか。
「ん」がつく食べ物
南瓜、れんこん、大根、人参、うどん、寒天、ぎんなん
12月25日はクリスマスメニュー
給食室ではクリスマスメニューとしてごはん・唐揚げ・ポテトサラダ・カラフルスープ、おやつはクリスマスツリーの形をしたケーキを提供します。子どもたちに喜んでもらえるようなメニューにしています。また、ランチルームもクリスマスを感じられるように飾りをする予定です♪
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| 1日 | 給食： ごはん・鶏肉とキャベツのみそ炒め・春雨サラダ・麩とわかめのすまし汁 おやつ： 牛乳・ピザ風トースト |
| 2日 | 給食： ごはん・すき焼き風煮・キャベツサラダ・かぼちゃともやしのみそ汁 おやつ： 牛乳・ココアクッキー |
| 3日 | 給食： ごはん・鮭のみそマヨ焼き・具だくさんきんぴら・ほうれん草とえのきのすまし汁 おやつ： 牛乳・焼きうどん |
| 4日 | 給食： ごはん・豚肉とごぼうのごま炒め・さつま芋のレモン煮・大根としろ菜のみそ汁 おやつ： 牛乳・きな粉蒸しパン |
| 5日 | 給食： ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・小松菜の煮浸し・しめじと玉ねぎのみそ汁 おやつ： 牛乳・うめひじきおにぎり |
| 6日 | 給食： 麻婆丼・にんじんとじゃがいものすまし汁 おやつ： 牛乳・おからケーキ |
| 7日 | 日曜日 |
| 8日 | 給食： ほうとう風うどん・じゃがフライ おやつ： 牛乳・ミートソースドリア |
| 9日 | 給食： ごはん・さわらの照り焼き・高野豆腐の煮物・キャベツともやしのみそ汁 おやつ： 牛乳・スイートポテト |
| 10日 | 給食： ごはん・豆腐ハンバーグ・ポテトサラダ・カラフルスープ おやつ： 牛乳・ほうれんそうケーキ |
| 11日 | 給食： ごはん・大根とかぼちゃのそぼろ煮・白菜のおかか和え・薄揚げとわかめのすまし汁 おやつ： 牛乳・みそじゃが |
| 12日 | 給食： 中華丼・春雨スープ おやつ： 牛乳・ジャムサンド |
| 13日 | 給食： ツナごはん・けんちん汁 おやつ： 牛乳・いちご蒸しパン |
| 14日 | 日曜日 |
| 15日 | 給食： ごはん・鶏肉とキャベツのみそ炒め・春雨サラダ・麩とわかめのすまし汁 おやつ： 牛乳・ピザ風トースト |
| 16日 | 給食： ごはん・すき焼き風煮・キャベツサラダ・かぼちゃともやしのみそ汁 おやつ： 牛乳・ココアクッキー |
| 17日 | 給食： ごはん・鮭のみそマヨ焼き・具だくさんきんぴら・ほうれん草とえのきのすまし汁 おやつ： 牛乳・焼きうどん |
| 18日 | 給食： ごはん・豚肉とごぼうのごま炒め・さつま芋のレモン煮・大根としろ菜のみそ汁 おやつ： 牛乳・きな粉蒸しパン |
| 19日 | 給食： ごはん・鶏肉のマーマレード焼き・小松菜の煮浸し・しめじと玉ねぎのみそ汁 おやつ： 牛乳・うめひじきおにぎり |
| 20日 | 給食： 麻婆丼・にんじんとじゃがいものすまし汁 おやつ： 牛乳・おからケーキ |
| 21日 | 日曜日 |
| 22日 | 給食： ほうとう風うどん・じゃがフライ おやつ： 牛乳・ミートソースドリア |
| 23日 | 給食： ごはん・さわらの照り焼き・高野豆腐の煮物・キャベツともやしのみそ汁 おやつ： 牛乳・スイートポテト |
| 24日 | 給食： “☆クリスマスメニュー☆ にんじんごはん・からあげ・ポテトサラダ・カラフルスープ” おやつ： 牛乳・ツリーケーキ |
| 25日 | 給食： ごはん・大根とかぼちゃのそぼろ煮・白菜のおかか和え・薄揚げとわかめのすまし汁 おやつ： 牛乳・みそじゃが |
| 26日 | 給食： 中華丼・春雨スープ おやつ： 牛乳・ジャムサンド |
| 27日 | 給食： ツナごはん・けんちん汁 おやつ： 牛乳・いちご蒸しパン |
| 28日 | 日曜日 |
| 29日 | 休園日 |
| 30日 | 休園日 |
| 31日 | 休園日 |
仕入れの状況により献立を変更する場合もあります。
【アレルギー対応状況】除去食及び代替食に対応・食物アレルギー対応マニュアル有
※食物アレルギー等による配慮食の提供については医師の｢生活管理指導表｣が必要となります。